Большое выпрямление (Большая вертикаль)
Упражнение представляет собой метаморфозу превращения вертикали в горизонталь. Вертикаль при наклоне вперед становится горизонталью, а при наклоне назад – руки вытягиваются в горизонталь, а тело становится сломанной в коленях диагональю.